Entradas correspondientes a la etiqueta 'deporte'

Mar 04

Factores de crecimiento: PRP

En los últimos años vemos que muchos deportistas están siendo tratados con Plasma Rico en Plaquetas, pero… ¿eso qué es?

¿QUÉ SON LOS FACTORES DE CRECIMIENTO?

Factores de crecimiento PRP Clinisalud Albacete

El PRP es un derivado de la sangre con un alto concentrado en plaquetas (de 4 a 6 veces su valor normal), obteniéndose este concentrado al centrifugar la sangre del propio paciente. El alto contenido en plaquetas y factores de crecimiento es el que favorece la estimulación a la hora de reparar y/o regenerar diversos tejidos tras su aplicación en el tejido dañado.

Desde que en los años 80 se empezara a usar con éxito en cirugía maxilofacial y en el tratamiento de úlceras, hasta hoy, el PRP se está utilizando en multitud de especialidades médicas (Otorrinolaringología, Oftalmología, Estética, Pie diabético Traumatología, etc.).

¿CUÁLES SON LAS PROPIEDADES DEL PRP?

Las propiedades de reparación y/o regeneración del PRP derivan de las propiedades de las plaquetas. Estas provienen de los megacarinocitos, que tienen una vida corta de entre 7 a 10 días circulando por el torrente sanguíneo. Los valores normales de plaquetas oscilan entre 150.000 a 300.000/μL. Su función principal es la de evitar la pérdida sanguínea cuando se produce una lesión vascular, además son las responsables de generar el coágulo con su red de fibrina. Cuando estas plaquetas son activadas mediante algún compuesto externo, como el Cloruro de Calcio, Trombina,  Colágeno, etc. segregan los factores de crecimiento encargados de favorecer la reparación y/o regeneración.

El PRP puede adoptar otros nombres como plasma enriquecido en plaquetas, plasma rico en factores de crecimiento, gel de plaquetas autólogo, concentrado de plaquetas, plasma rico en plaquetas de fibrina-PRF, etc.

¿PARA QUÉ ESTÁ INDICADO?

Hoy en día el PRP en el mundo deportivo se está aplicando en múltiples lesiones, como la fascitis plantar, tendinitis rotuliana, el tendón de Aquiles, la artritis, la degeneración articular, las roturas óseas, la cicatrización de úlceras, etc. Si bien es cierto que no tiene efectos inmediatos en todas las lesiones, el PRP se debe usar como tratamiento coadyuvante, es decir, como una herramienta más en el tratamiento de la lesión de nuestro paciente.

En Clinisalud Albacete llevamos muchos años incorporando tratamientos de última generación para que nuestros pacientes comiencen cada día con buen pie.

Abr 30

Cómo curar las uñas negras

Uñas negras

Las uñas negras son acumulación de sangre que pueden surgir por muchos motivos, como por ejemplo un golpe, llevar zapatillas estrechas e incluso tener las uñas largas. Es típico en deportistas, sobre todo en corredores, debido a los impactos constantes de los pies contra el suelo. 

Deberán ser tratadas los antes posible ya que, además de ser dolorosas debido a la presión que ejerce la sangre, con el paso del tiempo pueden ir formándose hongos en el interior.

 ¿CÓMO TRATAR Y CURAR LAS UÑAS NEGRAS?

blacknails_qlegend_10

Uñas negras

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. Necesitaremos: un clip, un mechero o cerilla, una gasa o algodón, un desinfectante y una tirita. Es importante que no se haga con una aguja ya que la punta afilada podría dañarnos, siempre es mejor con un objeto con la punta plana.
  2. Enderezamos el clip, lo desinfectamos y calentamos el borde extremo hasta que esté candente. También deberemos desinfectar nuestra uña para que no entren posibles microorganismos.
  3. Colocamos la punta caliente del clip en el centro de la uña para derretirla y hacer un agujero. No debería dolernos a no ser que presionemos demasiado y toquemos la piel de abajo. Podemos repetir varias veces si fuese necesario. Esta favorecerá el drenaje de la sangre al exterior de la uña.
  4. Por último se debe lavar bien la uña con jabón y cubrirla con un apósito.

CONSECUENCIAS DE LAS UÑAS NEGRAS NO TRATADAS

Si no tratamos las uñas negras y no las drenamos a tiempo podemos correr el riesgo de coger una infección por hongos. La sangre se acaba secando y esa acumulación dentro de nuestra uña puede favorecer la acumulación de detritus contaminando posteriormente la lámina ungueal pudiendo incluso caerse. Con el paso del tiempo también puede engrosarse y cambiar de color a un tono amarillo pardo.

CONSIDERACIONES A TENER EN CUENTA…

  • No se debe hacer si se padece diabetes, alguna enfermedad inmunodepresora o se está tomando algún medicamento con efecto anticoagulante.
  • Debe utilizarse como última opción si no disponemos de un profesional sanitario cerca.

Recuerda… si tienes dudas, acude a tu profesional de confianza.

Feb 25

DESTRIPA-ZAPAS: Brooks Cascadia 9

Hoy destripamos… Brooks Cascadia 9

Os dejamos nuestra review de estas zapatillas de trail, desde nuestro punto de vista podológico.

Brooks Cascadia 9

Nuestro agradecimiento a Filipides, tu tienda Running por su asesoramiento en zapatillas.

Feb 15

Empieza el Circuito con buen pie

Este año tenemos que plantearnos nuevas metas, logros… y nuestro objetivo principal debe ser NO LESIONARNOS. Desde el equipo de Clinisalud os dejamos unos trucos para que así podáis cumplir el deseo de acabar el circuito con buen pie.

Prepara tus pies para correrCHEQUEA TUS ZAPATILLAS

Antes de ponerte a correr revisa tus “ruedas”, es decir, tus zapatillas. Recuerda los kilómetros que llevan y si superan los 800Km úsalas sólo para pasear.

Mira la suela y también saca la plantilla que llevan tus zapatillas usadas, busca desgastes bruscos y excesivos que denoten algún comportamiento erróneo en tu pisada. Si es así, deberías ponerte en manos de un profesional para que analice tu pisada.

No te ates excesivamente fuerte tus zapatillas, puedes notar hormigueos e incluso adormecimiento en los pies. ¡Recuerda! La zapatilla tiene que sujetar pero nunca apretar.

A cada corredor le va bien un tipo de zapatillas distinto. “No te fíes del vecino” ni de lo bonitos o caros que sean algunos modelos, pide consejo a tu tienda de confianza en material running. Ellos te ayudarán a elegir tu zapatilla ideal.

PREPARA TUS PIES PARA CORRER

Revisa tus pies en busca de durezas, callos, puntos de dolor, etc. Estas son señales que nos dicen que algo no va bien y que tenemos que visitar al podólogo para pasar la “ITV” a nuestros pies.

Puedes probar el siguiente ejercicio: cuando salgas de la ducha, da unos pasos descalzo por el suelo, luego mira tu huella, y si ésta es muy ancha o muy estrecha… es que algo no va bien.

También puedes reflexionar sobre antiguos y/o crónicos dolores que hayan aparecido en tus pies cuando has salido a correr. Muchos dolores de rodilla, cadera, espalda, etc. están asociados a una mala pisada. Esto es un indicador para saber si debes visitar al podólogo. No olvides esto y cuídate.

En muchas ocasiones hacerse un estudio de la pisada a tiempo puede evitar lesiones en el futuro. Tu podólogo deportivo puede ayudarte a elegir el modelo de zapatilla que más te convenga según tu tipo de pisada, actividad y fisiología, ya que cada marca utiliza materiales diferentes que influyen activamente en tu manera de correr.

A lo largo de la temporada os iremos dando consejos, trucos, ejercicios… muy interesantes para ayudaros a finalizar el Circuito con buen pie.

Dic 26

DESTRIPA-ZAPAS: Nike Air Pegasus 30

Hoy destripamos… Nike Air Pegasus 30.

Una nueva edición de nuestro “Destripa-zapas” celebrando los treinta años de historia de estas zapatillas, siempre añadiendo nuestro punto de vista podológico.Nike Air Pegasus 30

Nov 26

DESTRIPA-ZAPAS: Brooks Glycerin 11

Hoy destripamos… Brooks Glycerin 11.

Os dejamos una nueva review, añadiendo nuestro punto de vista podológico:

Brooks Glycerin 11Nuestro agradecimiento a Filipides, tu tienda Running por su asesoramiento en zapatillas.

Entradas más antiguas «