Entradas de la categoría 'Podología Deportiva'

Oct 13

BIOVAL, el sistema para el estudio biomecánico definitivo

Cofidis con BIOVAL Estudio biomecánico Clinisalud Albacete

¿Notas molestias mientras estás entrenando?

¿A ti también te ha pasado que se te duermen las manos en la bici y no sabes por qué?

Ya presentamos BIOVAL en la Gala del Circuito BTT de Albacete y en ocasiones también nos han preguntado por este sistema en I Feel Good, la tertulia deportiva en la que colaboramos en Radio Chinchilla, pero hoy os queremos contar algo más sobre BIOVAL, una herramienta fundamental, según nuestra experiencia en Clinisalud para valorar a los deportistas en los estudios biomecánicos.

QUÉ ES BIOVAL Y POR QUÉ DEBES CONOCERLO

BIOVAL Estudio biomecánico Clinisalud Albacete

Lo bueno es que se compone de cuatro sensores inalámbricos que se van a poder colocar en diferentes partes del cuerpo para captar el movimiento, dependiendo de la patología que queramos valorar.

Al ser inalámbricos nos va a permitir mayor movilidad, comodidad e incluso poder utilizarlo en exteriores si tenemos que analizar al paciente en un entorno real de entrenamiento.

Además se encuentra validada como herramienta para la medición de rangos de movilidad*.

Bioval Estudio de la pisada Clinisalud Albacete

¿PARA QUÉ SIRVE?

Nos va a permitir saber en cada fase de la marcha los rangos de flexión-extensión, aducción-abducción y rotación interna/externa de todas las articulaciones, así como de la columna vertebral.

Lo más interesante es que, no sólo nos permite ver el movimiento, gracias a las cámaras que lleva asociadas, sino que también nos da una serie de datos para cuantificar el movimiento.

Además nos genera un informe con los resultados para luego poder analizar esas gráficas con los movimientos en los tres ejes.

 

CÓMO PUEDE AYUDAR BIOVAL EN EL ANÁLISIS DE LA PISADA

BIOVAL Estudio biomecánico de la pisada Clinisalud Albacete

Gracias a BIOVAL podemos analizar y comparar la lateralidad, es decir, podemos comparar un lado del cuerpo con el otro, o también el lado sano con el aspecto patológico de la articulación que estamos midiendo. Resulta muy útil en el análisis de la técnica de carrera, ya que detecta exactamente todos los cambios de movimiento permitiendo analizarlo para realizar las correcciones pertinentes.

También, durante nuestro estudio de la pisada podemos observar cómo se comporta el cuerpo sin plantillas y cómo lo hace con las plantillas, pudiendo comparar las correcciones en la pisada del antes y el después, de manera que lo puede comprobar el propio paciente.

 

ESTUDIO BIOMECÁNICO DEL CICLISMO

BIOVAL Estudio biomecánico del ciclismo Clinisalud Albacete

Nosotros hemos comprobado que si quieres un mejor rendimiento mecánico y fisiológico, éste es el sistema. Si no tenemos un buen ajuste de nuestra bicicleta pueden aparecer patologías como la tendinitis  de la pata de ganso, tendinitis Aquílea, rotulares, síndrome de pies calientes…

BIOVAL nos va a ayudar a analizar al paciente en su bicicleta con la medidas del antes y el después de las correcciones. Éste es un paso fundamental para estar seguros de que las modificaciones que se han realizado durante el estudio han dado resultado.

 

 

Si quieres saber más sobre el estudio biomecánico del ciclismo PINCHA AQUÍ y si estás interesado/a en hacerte un estudio en Clinisalud Albacete… llámanos a este número 967 215 839 que te informamos.

Bibliografía: Sacco G, Turpin JM, Marteu A, Sakarovitch C, Teboul B, Boscher L, Brocker P, Robert P, Guerin O. Inertial sensors as measurement tools of elbow range of motion in gerontology. Clin Interv Aging. 2015 Feb 23;10:491-7.

Abr 28

Probamos UpFeet Sport: férula de estiramiento en reposo

¿PARA QUÉ ESTÁ INDICADA LA FÉRULA DE ESTIRAMIENTO?

Se puede utilizar en caso de patologías como:

Fascitis plantar.

– Sobrecarga en gemelos o sóleo

Tendinitis en el tendón de Aquiles.

O también como ayuda para estirar los músculos del pie de forma pasiva, a modo de prevención de posibles patologías futuras.

QUÉ ES Y QUÉ BENEFICIOS TIENE LA FÉRULA DE REPOSO


UpFeet Sport es una ferula de estiramiento pasivo con unas tiras auto-ajustables que permite el estiramiento de la planta del pie y la pierna mientras se lleva puesta (de día o de noche).

En el caso de la fascitis, nos ayuda a que los primeros pasos después de un tiempo de inactividad (al levantarnos por la mañana o después de un reposo) no sean tan dolorosos.

UpFeet Sport es “como si un fisioterapeuta estirase por nosotros”.

CARACTERÍSTICAS DE UPFEET SPORT

– UpFeet Sport utiliza materiales que permiten la transpiración y su interior es mullido y suave al tacto.

Su estructura es ligera de peso (a diferencia de otras que utilizan barras de aluminio) y no recubre la totalidad de la pierna, quedando al descubierto distintas partes para mayor comodidad.

– La plantilla interna y su efecto en ángulo recto va a mantener los músculos del pie y el tendón de Aquiles estirados, lo que ayuda a prevenir el dolor agudo después de un largo reposo.

– Sus tiras son semi elásticas, permitiendo una mejor adaptación de la presión a nuestro pie y pierna.

– A diferencia de otras férulas de uso nocturno, UpFeet Sport está indicada para utilizarla en cualquier momento del día.

CONSIDERACIONES ANTES DE USAR UNA FÉRULA DE ESTIRAMIENTO

Antes de utilizar una férula de estiramiento hay que tener en cuenta una serie de puntos importantes:

  1. Al utilizarse por la noche hay que pensar en la comodidad y las características técnicas de la férula.
  2. Empieza a usar la férula poco a poco. Usarla demasiado y con mucha frecuencia puede causar calambres en las piernas e interrupción del sueño.
  3. El ángulo de flexión dorsal puede modificarse a medida que se utiliza la férula. El poder ajustar este ángulo de flexión dorsal es un punto importante tanto para avanzar en el tratamiento como para una mayor comodidad, gracias a la adaptación que permite.
  4. No se recomienda en caso de tener juanete, ya que al mantener el primer dedo estirado hacia arriba podría producirse molestias en esa zona.

CÓMO PONER TU UPFEET

UpFeet Ferula de estiramiento - Fascitis y Tendinitis - Clinisalud Albacete

UpFeet Ferula de estiramiento - Fascitis y Tendinitis - Clinisalud Albacete

UpFeet Ferula de estiramiento - Fascitis y Tendinitis - Clinisalud Albacete

UpFeet Ferula de estiramiento - Fascitis y Tendinitis - Clinisalud Albacete

UpFeet Ferula de estiramiento - Fascitis y Tendinitis - Clinisalud Albacete

UpFeet Ferula de estiramiento - Fascitis y Tendinitis - Clinisalud Albacete

UpFeet Ferula de estiramiento - Fascitis y Tendinitis - Clinisalud Albacete

UpFeet Ferula de estiramiento - Fascitis y Tendinitis - Clinisalud Albacete

UpFeet Ferula de estiramiento - Fascitis y Tendinitis - Clinisalud Albacete

¡RECUERDA!

Esta férula de reposo para el pie se puede utilizar para determinadas patologías y combinarse con otros tratamientos como pueden ser las plantillas a medida, aumentando así su efectividad1. Es por ello que estaría indicada para reducir los síntomas de la patología tratada, pero no trata directamente la causa. Debe utilizarse siempre bajo supervisión del podólogo/a.

En Clinisalud apostamos por tratamientos de última generación que ayuden a nuestros pacientes a tener una mejor calidad de vida.

1. Lee WC,Wong WY, Kung E, Leung AK. Effectiveness of adjustable dorsiflexion night splint in combination with accommodative foot orthosis on plantarfasciitis. J Rehabil Res Dev. 2012;49(10):1557-64.

Abr 25

Errores en un medio maratón: qué hacer y no hacer

Que no hacer en un medio maraton - Clinisalud

Abr 25

Taller: cómo atarse los cordones para evitar lesiones

¿MOLESTIAS CON TUS ZAPATILLAS DE RUNNING?

¡Apúntate a nuestro taller de atado de cordones para evitar lesiones en la carrera! Cada pie tiene una forma y pisada distinta, es por ello que la lazada también tiene que adaptarse a nuestro tipo de pie.

No te pierdas el taller sobre cómo atarse los cordones que hemos organizado en colaboración con El Corte Inglés de Albacete el sábado día 7 de mayo a las 10.30h. Podrás encontrarnos en la 5ª planta (Restaurante). Tendrá una duración máxima de 1:30h. Apúntate en www.atletaspopulares.es

Taller atado de cordones - Clinisalud

¡Te esperamos!

Mar 29

Técnica EPI® para tratamiento de lesiones

Todos hablan de la EPI®, pero… ¿qué es exactamente? ¿Se trata de una moda? ¿En qué casos está indicada? ¿En qué lugares se aplica? Vamos por partes…

¿QUÉ ES LA EPI®?

Técnica EPI Clinisalud Albacete

La EPI® es una novedosa técnica que consiste en la aplicación guiada por ecografía de una micro corriente continua, específicamente diseñada y controlada, que produce una reacción electroquímica únicamente en la región degenerada del tejido a tratar. Lo que conseguimos con esto es una nueva respuesta inflamatoria controlada, es decir, la zona se repara y se regenera en un menor tiempo. Para que nos hagamos una idea, es como si queremos pegar dos trozos de madera que están sucios y con polvo, y por mucho pegamento que echemos no se pegará nunca bien. Pero si los trozos los lijamos y le quitamos todo el material defectuoso conseguiremos una pieza sólida. Algo parecido pasa con la EPI® cuando se produce una lesión en un tendón. Si la lesión no se cura bien y mantenemos en el tiempo la inflamación, lo que ocurre es que las estructuras tendinosas se dañan y no terminan de repararse. Alrededor se forma un tejido cicatricial que estorba y no deja que la lesión se cure completamente. Al aplicar estas micro corrientes favorecemos un nuevo proceso de curación y regeneración del tejido conectivo y muscular (Gardner et al, 1999).  Su efectividad es alta (casi un 80%) respecto a tratamientos convencionales fisioterapéuticos (ej. ultrasonido, láser, técnica Cyriax, fibrolisis diacutánea, ondas de choque, etc.) o médicos (ej. fármacos, infiltraciones o cirugía).

 ¿PARA QUÉ ESTÁ INDICADO?

La EPI® está indicada para tendinopatías crónicas y lesiones del sistema neuromusculoesquelético como: tendón rotuliano, tendón  de Aquiles, pubalgia, epicóndilo lateral y medial, manguito de los rotadores, fascia plantar, fibrosis, síndrome del túnel del carpo y del tarso, etc. En el mundo deportivo es un tratamiento muy utilizado ya que permite tratar un sinfín de lesiones sin inyectar ninguna sustancia al paciente.

¿CÓMO SE APLICA LA TÉCNICA EPI®?

En Clinisalud Albacete actualmente tratamos a muchos pacientes con EPI® obteniendo muy buenos resultados, ayudándonos de un ecógrafo para visualizar la lesión y el punto exacto donde hay que colocar la micro corriente.

Los efectos analgésicos, antiinflamatorio, reparadores y regeneradores (Kloth et. Al 1997) hacen que sea el tratamiento de elección para que nuestros pacientes puedan disfrutar nuevamente de su actividad deportiva.

Recuerda… haz ejercicio con cabeza, es bueno para tu salud.

Mar 23

Estiramientos y ejercicios para fascitis plantar imprescindibles

La fascitis plantar es la inflamación de la fascia, esa banda que recorre el talón hasta la zona de los metatarsianos. ¿Por qué se inflama? Puede deberse a una actividad física intensa, que haya afectado a esa zona, un calzado inadecuado (ej. muy plano), una mala pisada e incluso un exceso de peso repentino.

Realiza estos ejercicios para fascitis caseros para aliviar ese dolor tan  molesto:

  1. Coloca tus pies en el extremo de un escalón y baja lentamente los talones hacia el suelo sin doblar las rodillas. Mantén esta postura durante 20-30 segundos y vuelve a la posición normal, sin llegara a ponerte de puntillas.

Estiramientos y ejercicios fascitis - Clinisalud Podólogo Albacete

    2. Pisa una pelota que sea de dureza alta y rueda la pelota desde el talón hacia los dedos, haciendo fuerza contra el suelo, notando la presión que ejerce en nuestra fascia.

Estiramientos y ejercicios fascitis - Clinisalud Podólogo Albacete

    3. Realiza un auto-masaje de 10 minutos con un poco de crema. Primero realiza movimientos circulares, presionando con tus dedos pulgares, desde el talón hacia los dedos y viceversa. Luego desliza tus dedos de manera longitudinal, del talón a los dedos, de forma paralela a las fibras que están tensas. También realiza un masaje deslizante transversal, perpendicular a las fibras, con tus dedos pulgares, de un lado a otro, y acaba con un amasamiento general del pie que ayude a liberar las tensiones acumuladas.

Estiramientos y ejercicios fascitis - Clinisalud Podólogo Albacete

    4. Con una banda elástica que recoja todo tu antepié, agarrándola con las dos manos, realiza flexión plantar y flexión dorsal (hacia nosotros y hacia fuera), manteniendo la postura unos 20-30 segundos.

 

Ejercicios fascitis plantar- Dr. Alfredo Soriano Podólogo Clinisalud AlbaceteEstiramiento con bandas elásticas para fascitis - Clinisalud Albacete

    5. Con un pie más adelantado que otro y apoyando tus manos en la pared, coloca la pierna de atrás estirada y la más adelantada flexionada, sin despegar los talones, mientras deslizas el cuerpo hacia delante. Mantén la tensión durante 20-30 segundos y recupera la posición inicial lentamente.

Estiramientos y ejercicios fascitis - Clinisalud Podólogo Albacete

    6. Colócate en esta posición para mantener tus pies en continuo estiramiento. Echa tu cuerpo hacia atrás para estirar más la zona. Mantén esta postura durante 20-30 segundos.

Estiramientos y ejercicios fascitis - Clinisalud Podólogo Albacete

    7. Utiliza una botella muy fría (no congelada, para que no esté tan dura), y haz presión firme sobre ella mientras ruedas el pie adelante y hacia atrás. Realízalo unas 20-30 veces.

Estiramientos y ejercicios fascitis - Clinisalud Podólogo Albacete

    8. Coloca tu pie sobre una toalla o trapo e intenta arrugarla con los dedos, como si intentases agarrarla. Mantén la tensión durante 20-30 segundos y suelta/relaja lentamente.

Estiramientos y ejercicios fascitis - Clinisalud Podólogo Albacete

¿CUÁNTAS VECES HAGO LOS EJERCICIOS?

Lo ideal es realizar 10 sesiones de cada ejercicios unas 3 veces al día. La primera sería nada más levantarnos, incluso desde la cama para calentar la fascia antes de entrar en contacto con el suelo, de manera que no nos moleste tanto al caminar. En el caso del automasaje bastaría con una sesión de unos 10 minutos, y lo podemos repetir también 3 veces al día.

¿ES NECESARIO QUE HAGA TODOS LOS EJERCICIOS?

Dependerá del nivel de dolor y del inicio de la patología. Si hace poco que tenemos fascitis o tenemos bastante dolor, sí que es recomendable realizar todos los ejercicios. Cuando se normaliza podemos realizar estos ejercicios a modo de mantenimiento de una manera menos intensiva.

¿QUIERES SABER MÁS? CONSULTA NUESTRO VÍDEO

Si no se alivia tu dolor… consulta con tu podólogo de confianza para averiguar la causa y origen de tu dolencia. Puede deberse a una mala pisada, por lo que sería recomendable hacer un estudio biomecánico y posiblemente unas plantillas a medida. 

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